Damit Sie zwischen Job, Familie und Alltag wieder zu Ruhe, Kraft und Klarheit finden – online oder in meinen Räumen in Timmendorfer Strand. Offen auch für Väter, Jugendliche und alle anderen, die ihre Herausforderungen im Leben gelassener meistern möchten.
Sorgen? Angst? Druck? Stress!
Stressfallen lauern täglich und fast überall auf uns – im Arbeits- und Schulleben, im sozialen Umfeld oder in der Familie. Allzu oft sogar an mehreren Stellen gleichzeitig.
Und nicht zuletzt tragen auch das aktuelle Weltgeschehen und die sozialen Medien zu unserer mentalen Belastung bei.
Wenn Stressbelastungen Ihr Leben bestimmen, sollten Sie handeln!
- alltagstaugliche Tools statt komplizierter Theorie
- klare Struktur – ohne zusätzlichen Druck
- warmherzig und direkt, mit Humor, wenn’s passt
- online und vor Ort in Timmendorfer Strand
Berufstätige Mütter sind für mich wie Leuchttürme: Sie geben Orientierung, halten Familie und Beruf im Gleichgewicht – und brauchen doch selbst regelmäßige Stärkung, damit ihr Licht nicht erlischt.
Darauf liegt mein Fokus.
Gleichzeitig weiß ich: Stress betrifft uns alle. Deshalb ist mein Coaching auch für Väter, kinderlose Berufstätige oder Kinder und Jugendliche, die ihre innere Widerstandskraft stärken möchten.
Kommen Sie ins Handeln, damit nicht der Stress, sondern Sie selbst über Ihr Leben bestimmen!
Was Sie bei mir bekommen
Weniger müssen. Mehr Sie.
In meinem Coaching lernen Sie:
- innere Anspannung zu regulieren und Ihr Nervensystem zu beruhigen,
- Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen,
- den Mental Load zu sortieren (und ehrlich zu reduzieren),
- Klarheit zu gewinnen: Was tut gut, was darf weg, was bleibt.
Keine Extramega-To-do-Listen, versprochen.
So arbeiten wir zusammen (Ablauf)
- Kennenlernen (15–20 Min, kostenlos): Wir klären Ihr Anliegen und schauen, ob die Chemie stimmt.
- Start & Zielbild: Was soll sich konkret verändern? Wir legen den Rahmen fest (online oder vor Ort in Timmendorfer Strand).
- Coaching & Transfer: Praxisnah, mit kurzen, wirksamen Übungen, die in Ihren Alltag passen.
- Dranbleiben: Bei Bedarf kurze Auffrischer-Sessions. Lieber smart als perfekt.
Angebote im Überblick
Für Mütter
Stressbewältigung & Resilienz für Mütter, die beruflich viel leisten und zu Hause genauso. Struktur rein, Druck raus – für mehr Gelassenheit im Alltag und in Krisenzeiten.
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Für Kinder & Jugendliche
Kindgerechtes Coaching bei Schulstress, Prüfungsangst, hoher Sensibilität oder sozialem Druck. Stärken erkennen, Selbstvertrauen aufbauen, ruhig bleiben.
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Für Unternehmen
Impulse, Workshops und Trainings zu Resilienz & Stresskompetenz – praxisnah, interaktiv, nachhaltig.
→ Mehr erfahren
Online & vor Ort – Sie entscheiden
- Vor Ort in Timmendorfer Strand: persönlich, ruhig, geschützter Rahmen
- Online: flexibel, ohne Anfahrt, perfekt zwischen Meetings & Familienleben
Oft starten wir online und wechseln bei Bedarf in den Präsenz-Modus – oder umgekehrt. Beides ist möglich.
Über mich (Kurzvorstellung)
Hallo, ich bin Michaela Henke, staatlich zugelassene Resilienztrainerin, Coach und Mutter.
Ich arbeite empathisch, ehrlich und direkt – mit Humor, wenn’s passt. Mir ist wichtig, dass Sie meine Coachings mit spürbarer Entlastung und neuen, alltagstauglichen Werkzeugen verlassen. Fachlich fundiert, menschlich nah.
Was mich antreibt: Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen – und wie wertvoll echte Resilienz dafür ist. Genau deshalb habe ich mich diesem Thema verschrieben.
[Mehr über mich]
Nächster Schritt
Klingt passend? Dann lassen Sie uns reden.